Guide ultime de la gestion du stress - Ebook

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Description du produit

Arrêtez de stress et vivez plus longtemps! Le stress pourrait prendre des années loin de votre vie! La recherche a montré que le stress chronique peut vous rendre malade, affaiblir votre système immunitaire et raccourcir votre durée de vie en érodant votre ADN. Pour cette raison, la gestion et la réduction de vos niveaux de stress est la clé d'une durée de vie plus saine, plus heureuse et plus longue.

Bien que les blagues sur le stress vous donne des cheveux gris et de prendre des années de votre vie abondent dans notre culture, ce n'est pas une blague. Ceux qui vivent une vie de stress et d'anxiété réduisent leur durée de vie par moment, mois par mois, jour par jour, année par année. Si vous faites partie de ceux qui éprouvent beaucoup de stress, vous devez agir maintenant et éviter d'autres dommages à votre système biologique.

Que ce soit un travail stressant, un mariage stressant, une famille stressante ou tout simplement stress sur quoi que ce soit, vous pouvez y faire quelque chose même tout en restant au milieu de celui-ci. Le degré de stress interne fluctue en fonction de la façon dont vous interagissez et réagissez avec les conditions, les circonstances et les événements qui vous affectent dans la vie.

Même dans les situations les plus stressantes, vous pouvez réduire vos niveaux de stress si vous savez comment. Une bonne connaissance est la clé ici.

Nous voulons vous emmener dans cet endroit spécial au plus profond de votre âme où vous pouvez trouver un calme intérieur qui est constant que les problèmes et les menaces viennent à vous. Ce livre devrait être compris comme un guide de survie qui vous indique comment rencontrer et vaincre des circonstances stressantes.

Le guide ultime de la gestion du stress vous fournira les informations suivantes pour vous aider à maîtriser et à vaincre l'impact négatif du stress sur votre vie:

Les bases de la résolution du stress
Comprendre qui et ce qui vous insiste
Développer un état d'esprit d'acceptation
Pratiquer des exercices de respiration réducteurs de stress
Utiliser des rappels pour assouplir votre anxiété
Maintenir une mentalité "je serai calme"
Profiter des affirmations pour rester sur le cap
Les avantages puissants de la réduction du stress dans votre vie
Et beaucoup, bien plus ...

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