Resilience Through Reflection: Building Strength Against Negative Thinking - Ebook
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海關和進口稅
產品詳情
📝 引人入勝的書描述：
擺脫負面思維的循環並解鎖彈性的心態！ 🌿🧠
您是否曾經感到被自己的思想困住，被自我懷疑不堪重負，還是因消極情緒而壓制？你並不孤單。我們的思想是強大的，但有時候，它們成為我們最糟糕的敵人 - 使我們限制了信念，焦慮的思想和情感障礙。但這是個好消息： 您有能力重新佈線並建立不可動搖的韌性！ 💡✨
📖 “通過反射的韌性” 是一項改變遊戲規則的指南，旨在幫助您：
- 識別並擺脫負面思想循環 那使你退縮。
- 了解正念，自我對話和成長心態的科學 控制您的心理健康。
- 改變焦慮，自我懷疑和情緒困擾 充滿信心，清晰和行動。
- 制定持久彈性的策略 使用心理學，神經科學和哲學見解。
- 建立賦予信念的能力 這可以幫助您以力量和自我同情來應對生活的挑戰。
🔬 在研究和現實生活中的支持下，本書提供了 實用技術，鼓舞人心的故事和驗證的練習，可以幫助您 恢復您的精神力量，從生存轉向繁榮。 🌱🚀
💭 現在是時候掌握您的心態並塑造應有的現實了。 立即邁出第一步！
📚 裡面有什麼？ （目錄）
🔹 第1章：了解思想的本質 - 思想如何塑造現實和思想的竅門
🔹 第2章：負面思維的影響 - 為什麼消極的想法比您想像的要強大
🔹 第3章：正念作為工具 - 如何擺脫過度思考和培養的存在
🔹 第4章：自言自語的作用 - 在您心中重寫腳本以自我授權
🔹 第5章：克服焦慮 - 經過驗證的方法來平息您的思想並恢復控制
🔹 第6章：信念的影響 - 如何挑戰和取代限制信念
🔹 第7章：哲學觀點 - 古老的智慧與現代科學對韌性的評價
🔹 第8章：培養成長心態 - 將障礙物變成墊腳石
🔹 第9章：心理與靈性的交集 - 在科學與靈魂之間找到平衡
🔹 第10章：彈性策略 - 建立情感力量和長期習慣
🔹 第11章：思維模式背後的科學 - 了解神經可塑性和大腦重新佈線
🔹 第12章：前進 – How to sustain resilience in everyday life
運輸和退貨
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