通过反思的韧性：抵抗负面思维的力量 - 电子书
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海关和进口税
产品详情
📝 引人入胜的书描述：
摆脱负面思维的循环并解锁弹性的心态！ 🌿🧠
您是否曾经感到被自己的思想困住，被自我怀疑不堪重负，还是因消极情绪而压制？你并不孤单。我们的思想是强大的，但有时候，它们成为我们最糟糕的敌人 - 使我们限制了信念，焦虑的思想和情感障碍。但这是个好消息： 您有能力重新布线并建立不可动摇的韧性！ 💡✨
📖 “通过反射的韧性” 是一项改变游戏规则的指南，旨在帮助您：
- 识别并摆脱负面思想循环 那使你退缩。
- 了解正念，自我对话和成长心态的科学 控制您的心理健康。
- 改变焦虑，自我怀疑和情绪困扰 充满信心，清晰和行动。
- 制定持久弹性的策略 使用心理学，神经科学和哲学见解。
- 建立赋予信念的能力 这可以帮助您以力量和自我同情来应对生活的挑战。
🔬 在研究和现实生活中的支持下，本书提供了 实用技术，鼓舞人心的故事和验证的练习，可以帮助您 恢复您的精神力量，从生存转向繁荣。 🌱🚀
💭 现在是时候掌握您的心态并塑造应有的现实了。 立即迈出第一步！
📚 里面有什么？ （目录）
🔹 第1章：了解思想的本质 - 思想如何塑造现实和思想的窍门
🔹 第2章：负面思维的影响 - 为什么消极的想法比您想象的要强大
🔹 第3章：正念作为工具 - 如何摆脱过度思考和培养的存在
🔹 第4章：自言自语的作用 - 在您心中重写脚本以自我授权
🔹 第5章：克服焦虑 - 经过验证的方法来平息您的思想并恢复控制
🔹 第6章：信念的影响 - 如何挑战和取代限制信念
🔹 第7章：哲学观点 - 古老的智慧与现代科学对韧性的评价
🔹 第8章：培养成长心态 - 将障碍物变成垫脚石
🔹 第9章：心理与灵性的交集 - 在科学与灵魂之间找到平衡
🔹 第10章：弹性策略 - 建立情感力量和长期习惯
🔹 第11章：思维模式背后的科学 - 了解神经可塑性和大脑重新布线
🔹 第12章：前进 - 如何在日常生活中维持韧性
运输和退货
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