De réir mar a thosaíonn an sioc ag socrú agus nuair a shéideann gaotha an gheimhridh níos fuaire, casann ár gcuid smaointe go tráthnónta cluthar leis an teallach, an cócó te, agus an cheer saoire. Ach i measc na n -imeachtaí séasúracha, tá dúshlán ciúin ann a bhíonn os comhair cuid mhaith againn - an cath in aghaidh na n -éifeachtaí géara sa gheimhreadh ar ár gcraiceann.

Is féidir leis an titim sa teocht, an ghaoth biting, agus an teas tirim faoi dhíon ár gcraiceann dá taise nádúrtha a stiall, rud a fhágann go bhfuil sé tirim, daingean, agus uaireanta fiú pianmhar. Ná bíodh eagla ort, mar gur cath é seo is féidir a bhuachan, agus is moisturizers agus cosantóirí cuí iad na hairm rúnda. Glacadh leis an séasúr fuar trí rúin chúram craicinn an gheimhridh a dhíghlasáil leis na leideanna is fearr seo chun na moisturizers agus na cosantóirí is fearr a úsáid.

Tuiscint a fháil ar dhúshláin chraicinn an gheimhridh

Sula dtéann tú isteach sna réitigh, tá sé riachtanach a thuiscint cén fáth a bhfuil an geimhreadh ina bhagairt ar ár gcraiceann. Eascraíonn laghdú ar leibhéil hiodráitithe an chraicinn mar thoradh ar an easpa taise san aer le linn mhíonna an gheimhridh. Tá sé seo níos measa ag córais téimh faoi dhíon a thriomaíonn an t -aer a thuilleadh agus, dá bhrí sin, ár gcraiceann.

Ina theannta sin, is féidir le grian an gheimhridh a bheith chomh díobhálach céanna le grian an tsamhraidh. Léiríonn sneachta agus oighear gathanna UV, ag méadú an riosca nochta. Dá bhrí sin, tá sé ríthábhachtach ní hamháin moisturize ach an craiceann a chosaint ó na strusóirí comhshaoil ​​seo.

An cluiche hiodráitithe: Ag roghnú na moisturizers ceart

Glac le uachtair níos tibhe

I rith an gheimhridh, b'fhéidir nach leor lóiseanna éadroma. Tá sé in am aistriú go uachtair níos tibhe ar féidir leo bac níos láidre a sholáthar i gcoinne caillteanas taise. Cuardaigh táirgí ina bhfuil aigéad hyaluronic, glycerin, nó ceramides, mar go bhfuil na comhábhair seo ar eolas mar gheall ar a n -airíonna hiodráiteacha eisceachtúla.

- **Hyaluronic Acid**: Retains moisture by holding up to 1000 times its weight in water.
- **Glycerin**: A humectant that draws water into the skin from the surrounding air.
- **Ceramides**: Lipids that reinforce the skin's natural barrier and help retain moisture.

Olabhunaithe thar uiscebhunaithe

Is féidir le moisturizers ola-bhunaithe a bheith níos éifeachtaí sa gheimhreadh mar go gcruthaíonn siad ciseal cosanta ar an gcraiceann a choinníonn níos mó taise ná uachtar nó lóis. Mar sin féin, má tá craiceann acne-seans maith nó craiceann olach agat, bí cúramach. Roghnaigh olaí neamh-chomedogenic nach gcuirfidh pores isteach, mar shampla ola argan, squalane, nó ola jojoba.

Ná déan faillí ar SPF

Is míthuiscint choiteann é nach bhfuil gá le SPF ach i rith mhíonna an tsamhraidh. Mar sin féin, is féidir le grian an gheimhridh damáiste suntasach a dhéanamh do do chraiceann. Cosnóidh moisturizer le SPF de 30 ar a laghad do chraiceann ó ghathanna dochracha UV. Cuir i bhfeidhm é ar gach limistéar nochta, lena n -áirítear d'aghaidh, do mhuineál agus do lámha.

Cosaint bhreise: sciatha do do chraiceann

Ní mór cúram liopa a dhéanamh

Tá craiceann níos tanaí ag ár liopaí agus is féidir iad a chapped go héasca sa fuar. Bain úsáid as balm liopa le SPF agus athiarratas i rith an lae. Cuardaigh comhábhair cosúil le céir bheach, im shea, nó ola chnó cócó le haghaidh cosaint agus hiodráitiú uasta.

Tá aird tuillte ag lámha agus cosa

Tá an craiceann ar do lámha agus do chosa seans maith go dtarlóidh triomacht, go háirithe sa gheimhreadh. Cuir uachtar trom nó ointment i bhfeidhm san oíche agus smaoinigh ar lámhainní agus stocaí cadáis a chaitheamh chun an leaba chun cuidiú leis an moisturizer ionsú.

Humidify do thimpeallacht

Is féidir le humidifier a úsáid i do theach taise a chur leis an aer geimhridh tirim agus cabhrú le do chraiceann a choinneáil hiodráitithe. Cuir ceann i do sheomra leapa chun a chinntiú go mbaineann do chraiceann tairbhe as mar a chodlaíonn tú.

Leideanna stíl mhaireachtála maidir le cúram craicinn an gheimhridh

• Fan hiodráitithe: Ól go leor uisce i rith an lae chun cabhrú le cothromaíocht taise do chraicinn a choinneáil.
• Seachain cithfholcadáin scalding: Is féidir le huisce te do chraiceann dá olaí nádúrtha a stiall. Roghnaigh uisce lukewarm ina ionad.
• Glanadh milis: Úsáid glantóir hiodráitithe agus seachain táirgí le halcól nó le cumhráin is féidir a thriomú.
• Cúrsaí aiste bia.

An Takeaway

Ní gá go mbeadh an geimhreadh ina am éadóchais craicinn. Trí thuiscint a fháil ar na dúshláin uathúla a thugann an séasúr agus a thugann tú féin do na moisturizers agus na cosantóirí cearta, is féidir leat craiceann bog, forlíontach agus cosanta a choinneáil. Cuimhnigh, ní hamháin go bhfuil an eochair do chúram craicinn gheimhridh rathúil faoi na rudaí a bhaineann tú le do chraiceann, ach freisin faoi na roghanna stíl mhaireachtála a dhéanann tú.

De réir mar a bhíonn tú féin i gcoinne an fhuar, cuimhnigh gurb é do chraiceann do ally, ní do namhaid. Caitheamh leis go cúramach, le cineáltas, agus le beagán aird bhreise le linn na míonna níos fuaire seo. Anois, téigh amach agus déan an geimhreadh a chonspóid go muiníneach, agus a fhios agat go bhfuil na rúin agat chun craiceann álainn moisturized agus cosanta a dhíghlasáil!