產品描述 放棄壓力和壽命更長！壓力可能會使您的生活偏離多年！研究表明，慢性壓力會使您生病，削弱免疫系統，並通過侵蝕DNA來縮短壽命。因此，管理和降低壓力水平是更健康，更快樂，更長的壽命的關鍵。 儘管關於壓力給您淡淡的頭髮的笑話，在我們的文化中奪走了數年的生活，但這並不是開玩笑。那些過著壓力和焦慮生活的人正在逐漸逐步減少自己的壽命，每月，每年，每年。如果您是承受很多壓力的人之一，則需要立即採取行動並防止對生物系統的更多損害。 無論是壓力很大的工作，一場壓力大的婚姻，一個壓力大的家庭，還是對任何事情都壓力，即使在此期間，您也可以對此做些事情。內部壓力的程度會根據您如何與影響您生活的狀況，環境和事件的互動和反應來波動。 即使在最壓力的情況下，如果知道如何，您也可以降低壓力水平。適當的知識是這裡的關鍵。 我們想帶您到您靈魂深處的那個特殊的地方，無論您走什麼問題和威脅，您都可以找到一個堅定的鎮定。這本書應被理解為生存指南，該指南告訴您如何遇到和擊敗壓力很大的情況。 壓力管理的最終指南將為您提供以下信息，以幫助您掌握壓力對生活的負面影響： 壓力分辨率的基礎了解誰和什麼壓力您發展接受心態練習減輕壓力的呼吸練習使用提醒來放鬆您的焦慮保持“我會保持鎮定”的心態利用肯定來保持課程減輕生活壓力的有力好處還有更多...