产品描述 放弃压力和寿命更长！压力可能会使您的生活偏离多年！研究表明，慢性压力会使您生病，削弱免疫系统，并通过侵蚀DNA来缩短寿命。因此，管理和降低压力水平是更健康，更快乐，更长的寿命的关键。 尽管关于压力给您淡淡的头发的笑话，在我们的文化中夺走了数年的生活，但这并不是开玩笑。那些过着压力和焦虑生活的人正在逐渐逐步减少自己的寿命，每月，每年，每年。如果您是承受很多压力的人之一，则需要立即采取行动并防止对生物系统的更多损害。 无论是压力很大的工作，一场压力大的婚姻，一个压力大的家庭，还是对任何事情都压力，即使在此期间，您也可以对此做些事情。内部压力的程度会根据您如何与影响您生活的状况，环境和事件的互动和反应来波动。 即使在最压力的情况下，如果知道如何，您也可以降低压力水平。适当的知识是这里的关键。 我们想带您到您灵魂深处的那个特殊的地方，无论您走什么问题和威胁，您都可以找到一个坚定的镇定。这本书应被理解为生存指南，该指南告诉您如何遇到和击败压力很大的情况。 压力管理的最终指南将为您提供以下信息，以帮助您掌握压力对生活的负面影响： 压力分辨率的基础了解谁和什么压力您发展接受心态练习减轻压力的呼吸练习使用提醒来放松您的焦虑保持“我会保持镇定”的心态利用肯定来保持课程减轻生活压力的有力好处还有更多...