📝 Mô tả cuốn sách hấp dẫn:

Thoát khỏi chu kỳ suy nghĩ tiêu cực và mở khóa một tư duy kiên cường! 🌿🧠

Bạn có bao giờ cảm thấy bị mắc kẹt bởi những suy nghĩ của bạn, bị choáng ngợp bởi sự nghi ngờ bản thân, hoặc bị đè nặng bởi sự tiêu cực? Bạn không đơn độc. Tâm trí của chúng ta rất mạnh mẽ, nhưng đôi khi, chúng trở thành kẻ thù tồi tệ nhất của chúng ta, cho chúng ta ăn những niềm tin, suy nghĩ lo lắng và những rào cản tình cảm. Nhưng ở đây, tin tốt lành: you have the power to rewire your mind and build unshakable resilience! 💡✨

📖 "Khả năng phục hồi thông qua sự phản ánh" là một hướng dẫn thay đổi trò chơi được thiết kế để giúp bạn:

Xác định và thoát khỏi các vòng suy nghĩ tiêu cực Điều đó giữ bạn lại.
Hiểu khoa học về chánh niệm, tự nói chuyện và tư duy tăng trưởng để kiểm soát sức khỏe tinh thần của bạn.
Biến đổi sự lo lắng, nghi ngờ bản thân và đau khổ về tình cảm vào sự tự tin, rõ ràng và hành động.
Phát triển các chiến lược cho khả năng phục hồi lâu dài Sử dụng tâm lý học, khoa học thần kinh và hiểu biết triết học.
Tạo niềm tin trao quyền Điều đó giúp bạn điều hướng những thách thức của cuộc sống với sức mạnh và sự tự từ bi.

🔬 Được hỗ trợ bởi các ví dụ nghiên cứu và thực tế, cuốn sách này cung cấp kỹ thuật thực tế, những câu chuyện truyền cảm hứng và các bài tập đã được chứng minh sẽ giúp bạn đòi lại sức mạnh tinh thần của bạn và chuyển từ sống sót sang phát triển mạnh. 🌱🚀

💭 Đó là thời gian để làm chủ suy nghĩ của bạn và định hình thực tế mà bạn xứng đáng. Thực hiện bước đầu tiên ngay hôm nay!

📚 Những gì bên trong? (Bảng nội dung)

🔹 Chương 1: Hiểu bản chất của suy nghĩ - Làm thế nào những suy nghĩ định hình thực tế & các thủ thuật tâm trí
🔹 Chương 2: Tác động của suy nghĩ tiêu cực - Tại sao những suy nghĩ tiêu cực lại mạnh mẽ hơn bạn nghĩ
🔹 Chương 3: Chánh niệm như một công cụ - Làm thế nào để thoát khỏi sự suy nghĩ và trau dồi sự hiện diện
🔹 Chương 4: Vai trò của tự nói chuyện -Viết lại kịch bản trong tâm trí của bạn để tự trao quyền
🔹 Chương 5: Vượt qua sự lo lắng - Phương pháp đã được chứng minh để làm dịu tâm trí của bạn và lấy lại quyền kiểm soát
🔹 Chương 6: Ảnh hưởng của niềm tin - Cách thách thức và thay thế niềm tin giới hạn
🔹 Chương 7: Quan điểm triết học - Những gì Trí tuệ cổ đại & Khoa học hiện đại nói về khả năng phục hồi
🔹 Chương 8: Tu luyện tư duy tăng trưởng - Biến chướng ngại vật thành bước đệm
🔹 Chương 9: Giao điểm của Tâm lý học & Tâm linh - Tìm kiếm sự cân bằng giữa khoa học & tâm hồn
🔹 Chương 10: Các chiến lược cho khả năng phục hồi -Xây dựng sức mạnh cảm xúc và thói quen lâu dài
🔹 Chương 11: Khoa học đằng sau các mô hình suy nghĩ - Hiểu về Neuroplasticity & Brain Rewires
🔹 Chương 12: Tiến về phía trước - Cách duy trì khả năng phục hồi trong cuộc sống hàng ngày

Khả năng phục hồi thông qua phản ánh: Xây dựng sức mạnh chống lại suy nghĩ tiêu cực - ebook