Produktbeskrivning

Sluta stressa ut och leva längre! Stress kan ta år bort från ditt liv! Forskning har visat att kronisk stress kan göra dig sjuk, försvaga ditt immunsystem och förkorta din livslängd genom att erodera ditt DNA. På grund av detta är hantering och minskning av dina stressnivåer nyckeln till en hälsosammare, lyckligare och längre livslängd.

Även om skämt om stress som ger dig grått hår och tar år av ditt liv i överflöd i vår kultur, är det inget skämt. De som lever ett liv med stress och ångest minskar sitt livslängd ögonblick för ögonblick, månad för månad, dag för dag, år för år. Om du är en av dem som upplever mycket stress, måste du agera nu och förhindra mer skada på ditt biologiska system.

Oavsett om det är ett stressande jobb, ett stressande äktenskap, en stressande familj eller bara stress över vad som helst, kan du göra något åt det även när du förblir mitt i det. Graden av inre stress varierar baserat på hur du interagerar och reagerar med förhållanden, omständigheter och händelser som påverkar dig i livet.

Även i de mest stressande situationerna kan du minska dina stressnivåer om du vet hur. Korrekt kunskap är nyckeln här.

Vi vill ta dig till den speciella platsen djupt i din själ där du kan hitta en inre lugn som är stadig oavsett vilka problem och hot som kommer på dig. Denna bok bör förstås som en överlevnadsguide som berättar hur du möter och besegra stressande omständigheter.

Den ultimata guiden till stresshantering kommer att ge dig följande information som hjälper dig att behärska och besegra den negativa inverkan av stress på ditt liv:

Grunderna i stressupplösning
Förstå vem och vad som stressar dig
Utveckla en acceptans tankesätt
Öva stressreducerande andningsövningar
Använda påminnelser för att slappna av din ångest
Att upprätthålla en "jag kommer att vara lugn" mentalitet
Utnyttjar bekräftelser för att hålla sig på kursen
De kraftfulla fördelarna med att minska stress i ditt liv
Och mycket, mycket mer ...

Ultimate Guide to Stress Management-e-bok