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Pare de se estressar e viva mais! O estresse pode estar tirando anos de sua vida! A pesquisa mostrou que o estresse crônico pode deixá -lo doente, enfraquecer seu sistema imunológico e encurtar sua vida útil corroendo seu DNA. Por causa disso, gerenciar e reduzir seus níveis de estresse é a chave para uma vida mais saudável, feliz e mais longa.

Embora as piadas sobre o estresse lhe dêem cabelos grisalhos e tirando anos de sua vida abundam em nossa cultura, não é brincadeira. Aqueles que vivem uma vida de estresse e ansiedade estão reduzindo sua vida útil, momento a momento, mês a mês, dia a dia, ano a ano. Se você é um daqueles que experimentam muito estresse, precisa agir agora e evitar mais danos ao seu sistema biológico.

Seja um trabalho estressante, um casamento estressante, uma família estressante ou apenas estresse por qualquer coisa, você pode fazer algo a respeito, mesmo permanecendo no meio dela. O grau de estresse interno flutua com base em como você interage e reage com as condições, circunstâncias e eventos que o afetam na vida.

Mesmo nas situações mais estressantes, você pode reduzir seus níveis de estresse se souber. O conhecimento adequado é a chave aqui.

Queremos levá -lo a esse lugar especial profundamente em sua alma, onde você pode encontrar uma calma interior que seja firme, independentemente de quais problemas e ameaças surgem no seu caminho. Este livro deve ser entendido como um guia de sobrevivência que informa como encontrar e derrotar circunstâncias estressantes.

O melhor guia para o gerenciamento do estresse fornecerá as seguintes informações para ajudá -lo a dominar e derrotar o impacto negativo do estresse em sua vida:

O básico da resolução de estresse
Entender quem e o que te estressa
Desenvolvendo uma mentalidade de aceitação
Praticando exercícios respiratórios de redução de estresse
Usando lembretes para relaxar sua ansiedade
Manter uma mentalidade "eu serei calmo"
Aproveitando as afirmações para permanecer no curso
Os poderosos benefícios de reduzir o estresse em sua vida
E muito, muito mais ...

Ultimate Guide to Stress Management- e-book