Produktbeskrivelse

Slutt å stresse ut og leve lenger! Stress kan være å ta år bort fra livet ditt! Forskning har vist at kronisk stress kan gjøre deg syk, svekke immunforsvaret og forkorte levetiden din ved å erodere DNA -en. På grunn av dette er det å håndtere og redusere stressnivået ditt nøkkelen til et sunnere, lykkeligere og lengre liv.

Selv om vitser om stress som gir deg grått hår og tar mange år av livet ditt florerer i kulturen vår, er det ingen spøk. De som lever et liv med stress og angst, reduserer levetiden for øyeblikk, måned for måned, dag for dag, år for år. Hvis du er en av dem som opplever mye stress, må du handle nå og forhindre mer skade på det biologiske systemet ditt.

Enten det er en stressende jobb, et stressende ekteskap, en stressende familie eller bare stress over hva som helst, kan du gjøre noe med det selv mens du blir igjen midt i det. Graden av indre stress svinger basert på hvordan du samhandler og reagerer med forhold, omstendigheter og hendelser som påvirker deg i livet.

Selv i de mest stressende situasjonene kan du redusere stressnivået hvis du vet hvordan. Riktig kunnskap er nøkkelen her.

Vi ønsker å ta deg til det spesielle stedet dypt inne i sjelen din, hvor du kan finne en indre ro som er standhaftig uansett hvilke problemer og trusler som kommer din vei. Denne boken skal forstås som en overlevelsesguide som forteller deg hvordan du møter og beseirer stressende omstendigheter.

Den ultimate guiden til stresshåndtering vil gi deg følgende informasjon for å hjelpe deg med å mestre og beseire den negative effekten av stress på livet ditt:

Grunnleggende om stressoppløsning
Forstå hvem og hva som stresser deg
Utvikle en aksept -tankesett
Øve på stressreduserende pusteøvelser
Bruke påminnelser for å slappe av angsten
Opprettholde en "Jeg vil være rolig" mentalitet
Utnytte bekreftelser for å holde seg på kurs
De kraftige fordelene med å redusere stress i livet ditt
Og mye, mye mer ...

Ultimate Guide to Stress Management- ebook