एक बहुत आसान आजीवन कोरियाई साइड डिश कुकबुक
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उत्पाद विवरण
प्रकाशन तिथि 06/07/2022
पृष्ठों की संख्या, वजन, आकार 256 पृष्ठ | 684 जी | 188*250*17 मिमी
साइड डिश, ऑल-पर्पस सॉस और कुकिंग टिप्स शामिल हैं
खाना पकाने की कक्षा के लोकप्रिय साइड डिश और शो में दिखाए गए व्यंजनों में, हमने उन व्यंजनों को शामिल किया है जिनका उपयोग जीवन भर के लिए साइड डिश के रूप में किया जा सकता है। हमने ऑल-अराउंड सॉस भी पेश किया, जिनका उपयोग विभिन्न व्यंजनों और उन्हें बदलने के तरीकों में किया जा सकता है, जिससे उनका उपयोग बढ़ जाता है। खाद्य गंधों को हटाने के लिए लेखक की गुप्त विधि भी सहायक होगी।
इस पुस्तक के साथ, आपको अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए साइड डिश के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी। इसमें साइड डिश बनाने के 233 तरीके शामिल हैं।
- कोरियाई लोगों द्वारा सरल और आसान व्यंजनों के साथ प्यार करने वाले आजीवन साइड डिश को व्यवस्थित करें
- ऑल-पर्पस सॉस का परिचय जो विभिन्न साइड डिश के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है
जैसे-जैसे स्वास्थ्य में रुचि बढ़ती है, अपने और अपने परिवार के लिए स्वस्थ घर-पके हुए भोजन में रुचि बढ़ती जा रही है। लेकिन आज आप क्या खा रहे हैं? मुझे अपने बच्चे के साइड डिश के लिए क्या करना चाहिए? मेहमान आने पर क्या सेवा करें? मेरा सिर तब दर्द होता है जब मैं सोचता हूं कि प्रत्येक भोजन के लिए किस तरह का मेनू बनाना और खाने के लिए, इस बिंदु पर कि जब मैं चारों ओर मुड़ता हूं, तो मैं चावल, 'डोलबैप' शब्द के साथ आता हूं। इसके अलावा, भले ही आप इसमें अच्छे नहीं हैं, भले ही आप पकाने के लिए व्यंजनों की तलाश करें, ऐसे समय होते हैं जब आप किसी कारण से जटिल और कठिन व्यंजनों के बारे में सोचना बंद कर देते हैं।
उन लोगों के लिए जिन्हें घर-पके हुए भोजन के बारे में चिंता है, 233 साइड डिश व्यंजनों को खाना पकाने के शोधकर्ताओं द्वारा तैयार किया गया है जो विभिन्न टीवी शो में दिखाई देते हैं और विभिन्न व्यंजनों का परिचय देते हैं, और शेफ जिन्होंने लंबे समय तक स्वस्थ आहार का अध्ययन किया है। न केवल रोजमर्रा के व्यंजन, बल्कि प्रसिद्ध मेनू को नए संयोजनों में भी पेश किया जाता है, और व्यंजनों और युक्तियों को विश्वासपूर्वक शामिल किया जाता है, जिसमें व्यंजन को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए पता शामिल है। लेखकों का कहना है कि वे आशा करते हैं कि इस पुस्तक के माध्यम से, जो लोग घर-कुकिंग से प्यार करते हैं, वे साइड डिश की चिंताओं को दूर करने में सक्षम होंगे और जीवन के लिए स्वस्थ और स्वादिष्ट साइड व्यंजन बना सकते हैं, जिससे उन्हें उनके मुंह में खुशी मिलेगी और उनके दिलों में छोटा आराम मिलेगा।
नुस्खा पता है कि लंबे समय तक कैसे अध्ययन किया गया
यदि आप एक रसोई की किताब को देखते हैं, तो नुस्खा विस्तार से लिखा गया है, लेकिन आपने यह नहीं जानने की जटिलता महसूस की होगी कि क्यों। सीज़निंग और सीज़निंग का उपयोग एक चिंता का विषय रहा होगा। आप इस पुस्तक के साथ अपने खाना पकाने के कौशल में सुधार कर सकते हैं, जो लंबे समय तक व्यंजनों का अध्ययन करने के बारे में जानने के साथ-साथ नुस्खा के चरणों को कम करके और खाना बनाना आसान बना सकते हैं।
हार्ड-टू-फाइंड सामग्री के बजाय आसपास के क्षेत्र में आसानी से उपलब्ध सामग्री के साथ 233 व्यंजनों को पेश करके, हमने ‘साइड डिश फॉर लाइफ’ का शीर्षक बनाया। कई लोगों के लिए खाना पकाने का सबसे कठिन हिस्सा सीज़निंग था। इसलिए, मैंने सीज़निंग सामग्री, उपयोग की जाने वाली सामग्री की मात्रा और उन्हें जोड़ने की विधि और क्रम के संयोजन को विस्तार से लिखने की कोशिश की। हमने न केवल रोजमर्रा के व्यंजन, बल्कि नए संयोजनों में प्रसिद्ध मेनू भी शुरू करके पुस्तक में विभिन्न व्यंजनों को शामिल करने की कोशिश की। व्यंजनों के साथ युक्तियों को पेश करके, आप स्वादिष्ट व्यंजन पकाने में सक्षम होंगे क्योंकि आपने अपने व्यंजनों को अधिक स्वादिष्ट बनाने के लिए ईमानदारी से लिखा है।
यदि आप "ईज़ी लाइफटाइम साइड डिश कुकबुक" में पेश किए गए मेनू के आधार पर एक साइड डिश बनाते हैं, तो आप अपने जीवन के बाकी हिस्सों के लिए अपने साइड डिश की चिंताओं को कम कर पाएंगे। इस पुस्तक में एक पाठ्यपुस्तक की तरह एक आधार के रूप में नुस्खा लें, अपने स्वाद के अनुरूप मसाला और मिठास को समायोजित करें, और विभिन्न तरीकों से लागू करने के लिए वैकल्पिक अवयवों और नई सामग्री के रूप में पेश किए गए अवयवों पर मसाला लागू करें। शायद न तो आप और न ही आपका व्यंजन एक महान शेफ के लिए दूसरे स्थान पर रहेगा।
अनुक्रमणिका
प्रस्ताव
उपाय
अक्सर इस्तेमाल की जाने वाली सामग्री
भोजन कैसे स्टोर करें
कैसे भोजन की बर्बादी से छुटकारा पाने के लिए
इस पुस्तक को कैसे पढ़ें
अध्याय 1 दैनिक साइड व्यंजन
ब्रेज़्ड बीफ़ और बटेर अंडे
हलचल-तली हुई ज़ुचिनी सूखे झींगा
स्टिर-फ्राइड फिश केक (+ मारा) / स्टिर-फ्राइड सीवेड
ग्रीन रो एग रोल/कॉड रो एग रोल
गिन्मी और सोया सॉस के साथ अनुभवी
Ginmichae और लाल मिर्च पेस्ट के साथ अनुभवी
हलचल-तली हुई च्विनमुल
हलचल
ब्रेज़्ड टोफू
हलचल-तली हुई लाल मिर्च और लाल मिर्च / हलचल-तली हुई लाल मिर्च और एंकोवी
स्टू केलप और एंकोवीज़
लहसुन के साथ हलचल-तले हुए सूखे चिंराट और नट / हलचल-तली हुई झींगा
उबले हुए अंडे
मूली ग्रीन्स/मूली ग्रीन्स, चोंग-गुकजांग के साथ अनुभवी
हलचल-तली हुई सूखे रेपसीड ग्रीन्स / चाइव्स ग्रीन्स
हलचल
हलचल-तले हुए आधा सूखे बैंगन
हलचल-तली हुई कद्दू और सब्जियां
हलचल-तली हुई सीप मशरूम / स्टिर-फ्राइड मिनी किंग सीप मशरूम
नरम बीन्स/उबला हुआ मूंगफली
मेजबान वनस्पति मसाला
अनुभवी मसालेदार बीन स्प्राउट्स
अध्याय 2 स्टिर-फ्राइंग/सिमरिंग
ब्रेज़्ड अंडे आलू बेकन
हलचल-तली हुई किमची और टूना
हलचल-तले हुए आलू और स्पैम प्याज/हलचल-तली हुई मारा आलू
डोप अंडे
गोचुजंग आलू स्टू
ब्रेज़्ड शिटेक मशरूम
हलचल-तली हुई ककड़ी चिकन स्तन
टमाटर और अंडा हलचल-तलना
हलचल-तले हुए टमाटर बैंगन/मसालेदार अंडे आलू
हलचल-तले हुए सॉसेज और सब्जियां/सिमरड सॉसेज और आलू करी
सईद पोर्क गोभी
सूअर का गोश्त भूनो
हलचल-तली हुई पोर्क स्टू
हलचल पोर्क
हलचल-तली हुई लहसुन गोमांस/बतख जुमुलोक
डक बुलगोगी
हलचल-तली हुई मीठी कद्दू स्मोक्ड बतख
हलचल-फ्राइड वेबफुट ऑक्टोपस
हलचल-तली हुई क्लैम
ब्रेज़्ड मैकेरल रेडिश/ब्रेज़्ड कटलसफ़िश
स्टूडेड कोडारी
मैपो टोफू
अध्याय 3 जियोन · भुना हुआ · फ्राइंग
पेपरिका स्पैम
तोरी केकड़ा मांस पैनकेक
टोफू पैनकेक
प्याज टूना पैनकेक/कॉर्न टूना पैनकेक
पालक पैनकेक
गोभी जीन लीक पेस्ट चावल केक
एनोकी मशरूम पैनकेक
सीफूड पैनकेक/किमची पैनकेक (+पनीर किमची पैनकेक)
टोटजॉन
दक्षिण पूर्व एशियाई गुफा प्रदर्शनी
मिश्रित जियोन (तिल लीफ जियोन/झींगा Jeon/Pepper Jeon/Meat Jeon/Shiitake मशरूम Jeon)
बैंगन तले हुए पकौड़ी
बैंगन
तली हुई शकरकंद की गेंदें
शिटेक मीठा और खट्टा पोर्क/मीठा और खट्टा कॉकल्स
शिटेक मशरूम के साथ चावल
ग्रिल्ड गैल्ची/ग्रिल्ड सैल्मन
ग्रिल्ड स्पेनिश मैकेरल/ग्रिल्ड मैकेरल टैफी
सूखे पोलाक त्वचा के साथ ग्रील्ड पोलाक/गैंगजॉन्ग
सोया सॉस में ग्रील्ड चिकन पैर
लहसुन चिकन गैंगजॉन्ग
बुलगोगी/ओसाम बुलगोगी
बीन स्प्राउट बुलगोगी
ग्रिल्ड सिरोलिन अनुभवी
ग्लूटिनस चावल के साथ ग्रील्ड सिरोलिन
ग्रिल्ड ला गाल्बी
चॉप स्टेक
तोरी पिज्जा / घर का बना पोर्क कटलेट
नामुलमिलजोनबीओंग
ग्रिल्ड कोडारी सीज़निंग
अध्याय 4 मसाला
लीक के साथ अनुभवी
अनुभवी ककड़ी
ककड़ी ड्रेसिंग
गोभी Cheonggukjang अनुभवी
बेलफ्लावर सीज़निंग
लहसुन बीज सीज़निंग / मीठा सीज़निंग
कुरकुरी गूचुजंग चोंगगुकुजंग के साथ अनुभवी
भुना हुआ झींगा अनुभवी
भुना हुआ बैंगन
ऑयस्टर मशरूम पेरिला बीज/ सीप मशरूम के साथ अनुभवी काले तिल के साथ अनुभवी
रेपसीड ग्रीन्स के साथ अनुभवी सोयाबीन पेस्ट
सोया सॉस में सीज़न्ड सूखे हरे प्याज/मैरीनेटेड ग्रीन प्याज
अनुभवी हरी सीप
ताजा समुद्री शैवाल अनुभवी/हल्दी टोफू अनुभवी समुद्री शैवाल
अनुभवी कॉकल (+ कॉकल बिंबपैप)
सीवेड सीज़निंग
कोल्ड जेलीफ़िश
काले तिल के साथ सूखे पर्सिम्मोन अनुभवी / अनुभवी चेओंगपोमुक
गोलबेंगी एकोर्न जेली अनुभवी/पानी अजमोद कॉकले सीज़न
स्क्वीड और अजमोद अनुभवी
ताजा जिनसेंग सलाद के साथ चिकन स्तन
कच्ची कच्ची मछली / अनुभवी स्केट
Jeokmalraengyi japchae
अनुभवी डीओडोक
अनुभवी पालक देयोडोक
अध्याय 5 सूप · जजिम · तांग · जेजिगा · हॉटपॉट
अल्तांग
युकाजांग
टोफू स्टू
फिश केक सूप
किमची टूना स्टू
बुडे जेजिगा (जॉनसन सूप)
हैम जेजेजुल स्टू
उबला हुआ अंडा/सिरेगी और क्लैम मिसो सूप
गोभी मिसो सूप
सोया बीन पेस्ट सूप
Cheonggukjang Stew/Black Bean Biji Stew
पोर्क किमची स्टू
पोर्क मशरूम स्टू
गौमांस सूप
बीफ किमची स्टू
पोलक समुद्री शैवाल सूप
क्लैम सीवेड सूप
पेरिला तिल का सूप
मिश्रित मशरूम हॉटपॉट
चतुर
मुसेल सूप/टमाटर मूसल स्टू
कटलफिश चिकन हलचल-तले हुए सूप
पेरिला तिल चिकन सूप
उबला हुआ चिकन डोंगेटे स्टू
ला गाल्बी ब्रेज़्ड
मसालेदार पोर्क पसलियों ब्रेज़्ड
उबला हुआ पोर्क बेली किमची रोल
अध्याय 6 चावल और नूडल्स
सोया गोमांस नूडल्स
फल मसालेदार नूडल्स/ वॉटरक्रेस मसालेदार नूडल्स
चावल पर किमची
स्टिर-फ्राइड सरसों किमची (+गैट किमची राइस बाउल)
बैंगन चावल का कटोरा
लहसुन शिटेक मशरूम पौष्टिक चावल
सामन पेस्ट (+सामन चावल का कटोरा)
हलचल-तली हुई स्क्वीड (चावल पर स्क्वीड)
कुरसी
बॉब बर्गर
ओल्ड टेटोकबोकी
सोया सॉस ttetokbokki
गोंडेरे राइस/जजांग राइस
जपचु
टमाटर नटो राइस
अध्याय 7 किमची, जोटगल, जंग
फल गोभी साइड डिश
कच्ची सब्जियां
लूला
प्याज का अचार
अचार वाली लाल मिर्च
कुरकुरे लाल मिर्च किमची/कुरकुरे लाल मिर्च सोबकी
मसालेदार लाल मिर्च अचार/चुकंदर अचार
ककड़ी अचार/गोभी अचार
ककड़ी किमची
डोलमुल किमची
ककड़ी
नबा किमची
ग्रीन प्याज किमची
मिलाया हुआ
यंग मूली किमची
सरसों किमची
पपरीका वाटर किमची
टमाटर किमची/शाइन मस्कट किमची
मसालेदार मूंगफली के अंकुर
अचार किमची
सोया केकड़ा
अनुभवी केकड़ा
शंख
सोयाबीन की लेई
अनुभवी स्क्वीड
मछली की सॉस
अध्याय 8 सलाद, डेसर्ट और पेय पदार्थ
यादों का फल सलाद
नरम टोफू तिल सलाद
एकोर्न जेली कैनपे
जेली सलाद / केकड़ा सलाद
पौष्टिक लीक सीप सलाद
पौष्टिक लीक ऑक्टोपस सलाद
ग्रिल्ड मशरूम सलाद
मीठा कद्दू सलाद/मीठा कद्दू दलिया
टमाटर
संक्षिप्त रूप
Jujube Cheong जिंजर चेओंग
अंगूर का सिरप
कीवी नींबू का रस
तीन-रंग निक्या
निषेचन
अध्याय 9 सार्वभौमिक स्रोत
फ्लेवर्ड सोया सॉस / ऑल-पर्पस कुकिंग सोया सॉस
ऑल-अराउंड अचार सोया सॉस/ऑल-अराउंड स्टू सीज़निंग सॉस
ऑल-अराउंड चोंगगुकजंग सीज़निंग / ऑल-अराउंड गूचुजंग सीज़निंग
ऑल-पर्पस ब्रॉथ/दशी (शोरबा) पैक बनाना
आकार और फिट
महिलाओं का आकार चार्ट (कपड़े)
इस चार्ट का उपयोग यह जांचने के लिए करें कि आकार 10 महिलाओं या आकार 8 महिलाओं से मेल खाता है।
| सामान्य आकार | हमें आकार | इंच में छाती | कमर (इंच में | नितंब |
|---|---|---|---|---|
| XS | 0 | 32 | 24 | 34.5 |
| XS | 2 | 33 | 25 | 35.5 |
| एस | 4 | 34 | 26 | 36.5 |
| एस | 6 | 35 | 27 | 37.5 |
| एम | 8 | 36 | 28 | 38.5 |
| एम | 10 | 37 | 29 | 39.5 |
| एल | 12 | 38.5 | 30. 5 | 41 |
| एल | 14 | 40 | 32 | 42.5 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 16 | 41.5 | 33.5 | 44 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 18 | 43 | 35 | 45.5 |
महिलाओं के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला अंतर्राष्ट्रीय आकार छोटे, मध्यम और बड़े होते हैं, हालांकि मानक आकारों से अलग, ऐसी महिलाएं भी होती हैं जो प्लस साइज़ या पेटाइट पर चलती हैं, जिनके आकार में समान आकार हो सकते हैं। कुछ कपड़ों को शरीर के प्रकार के आधार पर लेबल किया जाता है-सुडौल, दुबला या लंबा, जबकि कुछ आकार महिला शरीर के आकार पर आधारित होते हैं-सीधे शरीर के प्रकार, नाशपाती-प्रकार, चम्मच-प्रकार, अंडाकार शरीर का प्रकार, उल्टे-त्रिकोण प्रकार या घंटे का चश्मा।
महिलाओं के प्लस आकार (कपड़े)
| सामान्य आकार | हमें आकार | इंच में छाती | कमर (इंच में | इंच में कूल्हे |
|---|---|---|---|---|
| 0x | 12W | 40 | 33 | 42 |
| 1x | 14 डब्ल्यू | 42 | 35 | 44 |
| 1x | 16W | 44 | 37 | 46 |
| 2x | 18 डब्ल्यू | 46 | 39 | 48 |
| 2x | 20W | 48 | 41 | 50 |
| 3x | 22 डब्ल्यू | 50 | 43 | 52 |
| 3x | 24W | 52 | 45 | 54 |
| 4 एक्स | 26W | 54 | 47 | 56 |
| 4 एक्स | 28 डब्ल्यू | 56 | 49 | 58 |
| 5x | 30W | 58 | 51 | 60 |
| 5x | 32W | 60 | 53 | 62 |
महिलाओं के पेटीज आकार (कपड़े)
| सामान्य आकार | हमें आकार | इंच में छाती | कमर (इंच में | इंच में कूल्हे |
|---|---|---|---|---|
| XS | 2p | 32 | 23. 5 | 34 |
| एस | 4 पी | 33 | 24. 5 | 35 |
| एस | 6p | 34 | 25. 5 | 36 |
| एम | 8P | 35 | 26.5 | 37 |
| एम | 10p | 36 | 27.5 | 38 |
| एल | 12p | 37.5 | 29 | 39.5 |
| एल | 14p | 39 | 30.5 | 41 |
महिलाओं का आकार चार्ट रूपांतरण
| अंतर्राष्ट्रीय आकार | हमें आकार | ब्रिटेन आकार | जर्मन आकार | फ्रेंच आकार | इतालवी आकार |
|---|---|---|---|---|---|
| XS | 0 | 4 | 30 | 32 | 36 |
| XS | 2 | 6 | 32 | 34 | 38 |
| XS | 4 | 8 | 34 | 36 | 40 |
| एस | 6 | 10 | 36 | 38 | 42 |
| एस | 8 | 12 | 38 | 40 | 44 |
| एम | 10 | 14 | 40 | 42 | 46 |
| एम | 12 | 16 | 42 | 44 | 48 |
| एल | 14 | 18 | 44 | 46 | 50 |
| एल | 16 | 20 | 46 | 48 | 52 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 18 | 22 | 48 | 50 | 54 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 20 | 24 | 50 | 52 | 56 |
| XXL | 22 | 26 | 52 | 54 | 58 |
| XXL | 24 | 28 | 54 | 56 | 60 |
अपने शरीर को मापना
हमारे विस्तृत खोजें Inseam को कैसे मापें और कमर के आकार को कैसे मापें यहाँ।
- कमर: अपनी कमर के संकीर्ण भाग के चारों ओर टेप माप रखें, आमतौर पर अपने पेट बटन के चारों ओर या इसके थोड़ा ऊपर, और इंच या सेंटीमीटर में कमर परिधि को मापें।
- पहला हिप/कम कमर: अपने कूल्हे और अपनी कमर के बीच के बिंदु का पता लगाएँ और इसके चारों ओर टेप माप रखें।
- कूल्हे/दूसरा कूल्हे: छाती के माप के लिए गाइड के बाद, सुनिश्चित करें कि टेप माप आपके कूल्हे के व्यापक क्षेत्र के चारों ओर लपेटा गया है। यदि आप स्ट्रेटेबल खरीदने की कोशिश कर रहे हैं, तो आंदोलन के लिए कमरा जोड़ने की आवश्यकता नहीं है जींस एक करीबी या पतली फिट के साथ।
- छाती: सीधे खड़े हो जाओ, अपनी तरफ से हथियारों के साथ, घर पर किसी भी वयस्क से पूछें कि आप अपने छाती क्षेत्र के पूर्ण हिस्से के चारों ओर टेप माप लपेटने में मदद करें। आंदोलन के लिए एक छोटे से कमरे की अनुमति दें, अधिकतम 1 इंच। यदि आप एक जैकेट खरीद रहे हैं, तो इस माप का उपयोग करें और कुछ इंच जोड़ें कि आप कितना ढीला चाहते हैं कि जैकेट आपको फिट करना चाहता है।
- ऊंचाई: बिना किसी फुटवियर के अपने सिर से पैर तक मापें। आप एक डोर फ्रेम को मापने के बिंदु के रूप में उपयोग कर सकते हैं, इसके खिलाफ सीधे खड़े हो सकते हैं और अपने सिर के उच्चतम बिंदु को ठीक से चिह्नित करना सुनिश्चित करें।
- बिल्कुल करीब: कंधे से हाथ की कलाई तक अपनी बांह की लंबाई को मापें। अपनी बांह को फैलाने के लिए मत भूलना।
यह आसान लग रहा है, क्या यह नहीं है? लेकिन यह केवल शुरुआत है। महिलाओं के आकार पुरुषों और बच्चों की तुलना में कहीं अधिक विविध हैं। जिनके माप को एक विशिष्ट मानक गाइड में शामिल नहीं किया गया है, उन्हें परिधान पहनने की आवश्यकता होगी जो उनके शरीर के प्रकार के आधार पर पेटिट, सुडौल और लंबा के रूप में लेबल किए गए वर्गों में बेहतर फिट होते हैं। प्लस आकार और मातृत्व आकार भी हैं, और जैसे कि यह पर्याप्त नहीं है, "वैनिटी साइज़िंग" भी है, जो वास्तव में उपभोक्ताओं को भ्रमित कर सकता है।
महिलाओं के पैंट आकार चार्ट
अपने अमेरिकी या यूरोपीय पैंट के आकार को खोजने के लिए हमारी महिलाओं के पैंट आकार चार्ट का उपयोग करें। आप इस चार्ट को कैसे पढ़ते हैं? वास्तव में, यह काफी आसान है: इंच या सेंटीमीटर में अपनी कमर और कूल्हों को मापें। फिर तालिका में पंक्ति के अनुसार चुनें। इस तरह, अपने यूरोपीय पैंट के आकार को ढूंढना या यूरोपीय संघ के आकार से अमेरिकी आकार में परिवर्तित करना वास्तव में सरल है।
उदाहरण के लिए: यदि आपके पास 32 इंच की कमर है, तो आपका आकार यूएस-आकार का एम या यूरो-आकार 42 है।
| कमर (इंच) | कूल्हे (इंच) | हमें आकार / इंटर्नट। | यूरो आकार | कमर (सेमी) | कूल्हे (सीएम) |
|---|---|---|---|---|---|
| 24 - 25 | 33 - 34 | XXS | 32 | 61 - 63 | 84 - 87 |
| 25 - 26 | 35 - 36 | XS | 34 | 64 - 66 | 88 - 91 |
| 27 - 28 | 37 - 38 | एस | 36 | 67 - 70 | 92 - 95 |
| 28 - 29 | 38 - 39 | एस | 38 | 71 - 74 | 96 - 98 |
| 29 - 30 | 39 - 40 | एम | 40 | 75 - 78 | 99 - 101 |
| 31 - 32 | 40 - 41 | एम | 42 | 79 - 82 | 102 - 104 |
| 33 - 34 | 41 - 42 | एल | 44 | 83 - 87 | 105 - 108 |
| 35 - 37 | 43 - 44 | एल | 46 | 88 - 93 | 109 - 112 |
| 38 - 39 | 44 - 45 | एक्स्ट्रा लार्ज | 48 | 94 - 99 | 113 - 116 |
| 40 - 41 | 46 - 48 | एक्स्ट्रा लार्ज | 50 | 100 - 106 | 117 - 121 |
| 42 - 43 | 48 - 50 | XXL | 52 | 107 - 112 | 122 - 126 |
| 44 - 46 | 50 - 52 | XXL | 54 | 113 - 119 | 127 - 132 |
| 47 - 49 | 53 - 54 | 3xl | 56 | 120 - 126 | 133 - 138 |
| 50 - 52 | 55 - 57 | 3xl | 58 | 127 - 133 | 139 - 144 |
| 53 - 55 | 57 - 59 | 4xl | 60 | 134 - 140 | 145 - 150 |
| 56 - 58 | 60 - 61 | 4xl | 62 | 141 - 147 | 151 - 156 |
महिलाओं का पैंट आकार रूपांतरण चार्ट
हमारी महिलाओं के पैंट आकार रूपांतरण चार्ट के साथ, आप आसानी से अपने यूएस आकार को विभिन्न अंतरराष्ट्रीय पैंट आकारों में बदल सकते हैं।
| यूएस / इंटर्नट। आकार | ब्रिटेन आकार | यूरो आकार | फ्रेंच आकार | इतालवी आकार |
|---|---|---|---|---|
| 3xs | 2 | 28 | 30 | 34 |
| XXS | 4 | 30 | 32 | 36 |
| XS | 6 | 32 | 34 | 38 |
| एस | 8 | 34 | 36 | 40 |
| एम | 10 | 36 | 38 | 42 |
| एल | 12 | 38 | 40 | 44 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 14 | 40 | 42 | 46 |
| XXL | 16 | 42 | 44 | 48 |
| 3xl | 18 | 44 | 46 | 50 |
| 4xl | 20 | 46 | 48 | 52 |
| 5xl | 22 | 48 | 50 | 54 |
| 6xl | 24 | 50 | 52 | 56 |
| 7xl | 26 | 52 | 54 | 58 |
| 8xl | 28 | 54 | 56 | 60 |
अपने पैंट के आकार को कैसे मापें?
महिलाओं की जींस आकार चार्ट
यदि आप खुद से पूछते हैं कि महिलाओं की जींस में 30 इंच की कमर क्या है, तो इस चार्ट का उपयोग यह पता लगाने के लिए कि यह यूएस आकार 12 या यूरोपीय संघ 40 से मेल खाती है।
| कमर (इंच) | हमें जींस का आकार | यूरो | कमर (सेमी) |
|---|---|---|---|
| 24 | 0 | 32 | 61 |
| 24.5 | 2 | 32 | 63 |
| 25.5 | 4 | 34 | 65 |
| 26.5 | 6 | 34 | 67 |
| 27.5 | 8 | 36 | 70 |
| 28.5 | 10 | 38 | 73 |
| 30.5 | 12 | 40 | 77 |
| 31.5 | 14 | 42 | 80 |
| 33 | 16 | 42 | 84 |
| 34 | 18 | 44 | 86 |
महिलाओं के जीन्स के आकार और सही फिट खोजने के लिए कैसे मापें।
अन्य परिधान आकार
महिलाओं की शर्ट और स्वेटर आकार
| यूएस / इंटर्नट। आकार | ब्रिटेन आकार | यूरो आकार | फ्रेंच आकार | इतालवी आकार |
|---|---|---|---|---|
| XS | 6 | 32 | 34 | 38 |
| XS | 8 | 34 | 36 | 40 |
| एस | 10 | 36 | 38 | 42 |
| एस | 11 | 37 | 39 | 43 |
| एम | 12 | 38 | 40 | 44 |
| एम | 13 | 39 | 41 | 45 |
| एल | 14 | 40 | 42 | 46 |
| एल | 15 | 41 | 43 | 47 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 16 | 42 | 44 | 48 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 17 | 43 | 45 | 49 |
| XXL | 18 | 44 | 46 | 50 |
| XXL | 19 | 45 | 47 | 51 |
| 3xl | 20 | 46 | 48 | 52 |
| 3xl | 21 | 47 | 49 | 53 |
| 4xl | 22 | 48 | 50 | 54 |
| 4xl | 23 | 49 | 51 | 55 |
महिलाओं के जैकेट आकार
| छाती की चौड़ाई (इंच) | कूल्हे की चौड़ाई (इंच) | हमें आकार | यूरोपीय कपड़े का आकार | छाती की चौड़ाई | कूल्हे की चौड़ाई |
|---|---|---|---|---|---|
| 29 - 30 | 33 - 34 | XXS | 32 | 74 - 77 | 84 - 87 |
| 31 - 32 | 35 - 36 | XS | 34 | 78 - 81 | 88 - 91 |
| 32 - 33 | 36 - 37 | एस | 36 | 82 - 85 | 92 - 95 |
| 33 - 34 | 37 - 38 | एम | 38 | 86 - 89 | 96 - 98 |
| 34 - 36 | 39 - 40 | एल | 40 | 90 - 93 | 99 - 101 |
| 37 - 38 | 40 - 41 | एल | 42 | 94 - 97 | 102 - 104 |
| 38 - 39 | 41 - 42 | एक्स्ट्रा लार्ज | 44 | 98 - 102 | 105 - 108 |
| 40 - 41 | 43 - 44 | एक्स्ट्रा लार्ज | 46 | 103 - 107 | 109 - 112 |
| 42 - 43 | 45 - 46 | XXL | 48 | 108 - 113 | 113 - 116 |
| 44 - 46 | 47 - 48 | XXL | 50 | 114 - 119 | 117 - 121 |
| 47 - 48 | 48 - 49 | 3xl | 52 | 120 - 125 | 122 - 126 |
| 49 - 50 | 50 - 51 | 3xl | 54 | 126 - 131 | 127 - 132 |
| 50 - 52 | 52 - 53 | 4xl | 56 | 132 - 137 | 133 - 138 |
| 53 - 54 | 54 - 55 | 4xl | 58 | 138 - 143 | 139 - 144 |
| 55 - 57 | 56 - 58 | 5xl | 60 | 144 - 149 | 145 - 150 |
| 58 - 60 | 59 - 60 | 5xl | 62 | 150 - 155 | 151 - 156 |
यह है कि आप पूरी तरह से फिटिंग जैकेट खोजने के लिए कैसे मापते हैं।
ब्रा आकार चार्ट
सही ब्रा का आकार ढूंढना महिलाओं के कपड़ों के लिए एक और जटिल मामला है, लेकिन अधिक आधुनिक ब्रांडों के लिए धन्यवाद, ब्रा आकार आज अधिक विविध मापों को कवर कर सकते हैं कि यह कैसे होना चाहिए। अपने शरीर के आकार (ब्रा आकार पर संख्या) और कप आकार (ब्रा आकार पर पत्र/एस) को खोजने के लिए, इस गाइड का पालन करें।
पैंटी आकार चार्ट
कुछ ब्रांड अलग -अलग पैंटी आकार का उपयोग करते हैं, जैसा कि नीचे दी गई तालिका में उल्लिखित है।
| कमर (इंच में | इंच में कूल्हे | यूएस पैंटी | यूएस ड्रेस | यूएस अल्फा |
|---|---|---|---|---|
| 21-22 | 27-29 | 2 | 0 | XXS |
| 23-24 | 30-32 | 3 | 0-2 | XS |
| 25-26 | 33-35 | 4 | 4-6 | एस |
| 27-28 | 36-38 | 5 | 8-10 | एम |
| 29-31 | 39-41 | 6 | 12-14 | एल |
| 32-34 | 42-44 | 7 | 16-18 | एक्स्ट्रा लार्ज |
| 35-37 | 45-47 | 8 | 20-22 | XXL |
| 38-41 | 48-50 | 9 | 24-26 | 3xl |
| 42-44 | 51-53 | 10 | 28-30 | 4xl |
| 45-47 | 54-56 | 11 | 32-34 | 5xl |
महिलाओं के सहायक उपकरण आकार
रिंग -साइज़
रिंग सबसे दिलचस्प सामान में से एक हैं, एक महिला पहन सकती है। अपनी अंगूठी के आकार को मापने के लिए, एक धागे या एक दंत फ्लॉस का उपयोग करें, इसे उंगली के आधार के चारों ओर लपेटें जो अंगूठी पहनेंगे, एक पेन या मार्कर के साथ आपके माप को चिह्नित करेंगे, और इसे एक शासक के खिलाफ डाल दें कि यह मिलीमीटर में कैसे मापता है (मिमी), जो अंदर की परिधि होगी। अंदर का व्यास एक अंगूठी के ऊपर से नीचे की माप होगा जो पहले से ही आपको फिट बैठता है। अपनी अंगूठी का आकार पाने के लिए इस कनवर्टर का उपयोग करें।
बेल्ट आकार
हमारा खोजें बेल्ट साइज़िंग गाइड यहाँ.
मातृत्व आकार
यद्यपि एक महिला का पेट पूरी गर्भावस्था में बढ़ता है, मातृत्व आकार एक महिला के गैर-गर्भवती आकार द्वारा जाता है, बढ़ते आकार के लिए जगह बनाने के लिए विस्तार योग्य कमर और ढीले टॉप के साथ।
| XS | इंच में बस्ट | इंच में बस्ट के तहत | Iches में कूल्हे | जाँघ |
|---|---|---|---|---|
| एस | 85 - 90 | 70 - 75 | 90 - 95 | 54 - 57 |
| एम | 91 - 96 | 76 - 81 | 96 - 101 | 58 - 61 |
| एल | 97 - 102 | 82 - 87 | 102 - 107 | 62 - 65 |
| एक्स्ट्रा लार्ज | 103 - 108 | 88 - 93 | 108 - 113 | 66 -69 |
| 2xl | 109 - 114 | 94 - 99 | 114 - 119 | 70 - 73 |
| 3xl | 115 - 120 | 100 - 105 | 120 - 125 | 74 - 77 |
वैनिटी साइज़िंग क्या है?
तकनीकी रूप से एक आकार की मुद्रास्फीति के रूप में जाना जाता है, घमंड आकार फैशन में एक सामान्य प्रवृत्ति है जहां एक आकार संख्या अपने संबंधित माप को बढ़ाती है, अक्सर खरीदारों को स्किनियर महसूस करने के प्रयास में कि वे सामान्य रूप से क्या होंगे। यदि कुछ भी हो, तो यह भी दर्शाता है कि वर्षों के दौरान कपड़े के आकार कैसे बदल गए हैं। इस प्रवृत्ति से भ्रमित होने से बचने के लिए, निम्नलिखित युक्तियों को ध्यान में रखें, खासकर यदि आप ऑनलाइन खरीद रहे हैं:
- हमेशा ऑनलाइन स्टोर के आकार गाइड की जाँच करें
- उत्पाद समीक्षा, टिप्पणियाँ और रेटिंग पढ़ें
- सभी उत्पाद जानकारी और विवरण पढ़ना सुनिश्चित करें
- यदि संभव हो तो विक्रेता से बात करें
क्या ऊंचाई और वजन के आधार पर कपड़े के आकार हैं?
जैसा कि आपने अब तक अनुमान लगाया होगा, आयामों की बात आने पर महिलाओं के आकारों की उच्च विविधता के कारण यह असंभव होगा। इसे सीधे शब्दों में कहें, तो एक विशिष्ट वजन अलग -अलग ऊंचाइयों और शरीर के प्रकारों में आ सकता है, जिससे यह जटिल हो जाता है, और यहां तक कि अगर आप एक ऊंचाई और वजन से मेल खाने का प्रबंधन करते हैं, तो शरीर का माप पूरी तरह से एक व्यक्ति से दूसरे में अलग हो सकता है। यदि आप उचित फिट सुनिश्चित करना चाहते हैं, तो हमेशा अपने विशिष्ट शरीर के माप द्वारा जाएं।
क्या हम वास्तव में कपड़ों के आकार पर भरोसा कर सकते हैं?
क्या यह पोशाक पुतला पर सही नहीं दिखता है? लेकिन रुको, आप इसे अपने आप पर आज़माएं, और आप केवल निराश हो जाते हैं! कोई भी महिला निश्चित रूप से इस खरीदारी के अनुभव से संबंधित हो सकती है। अब ऑनलाइन खरीदारी की कल्पना करें, जहां उस परफेक्ट फिट को खोजने में चुनौती दोगुनी हो जाती है क्योंकि कोई केवल खरीद पर निर्णय लेने से पहले केवल फोटो और ऑनलाइन जानकारी पर भरोसा कर सकता है। विचार करने के लिए एक अन्य कारक यह है कि ऑनलाइन दुकानें अपने स्थान के आधार पर आकारों में भिन्न होती हैं, कई स्टोर भी अपने स्वयं के मापों का उपयोग करते हुए भी हैं जो सामान्य "छोटे, मध्यम, बड़े, अतिरिक्त बड़े" आकारों से परे हैं, यही कारण है कि उपभोक्ताओं को बहुत सावधान रहना चाहिए यह कपड़े खरीदने की बात आती है।
मानक माप के चरम पक्षों पर वे अक्सर खुद को संभवतः हर गाइड पर उपलब्ध हो सकते हैं। प्रकाशित आकार वास्तव में भ्रामक हो सकते हैं, खासकर यदि आप एक आकार गाइड को देख रहे हैं जिससे आप परिचित नहीं हैं, तो यह हमेशा अपने अद्यतन आकारों को संभाल कर रखने में मदद करेगा और इसे उस चार्ट से तुलना करें जिसे आप देख रहे हैं। ध्यान रखें कि आपको अपने शरीर के माप को भी समायोजित करना चाहिए जो आप चाहते हैं कि फिट के प्रकार के आधार पर। हालांकि हम सभी को अंदाजा हो सकता है कि कपड़ों के आकार कैसे निर्धारित किए जाते हैं, यह अभी भी अतिरिक्त सावधानीपूर्वक भुगतान करेगा यदि आप उस आइटम को वापस करने की संभावना को कम करना या समाप्त करना चाहते हैं, जिसे आपने ऑनलाइन खरीदा था।
अपने शरीर के प्रकार के लिए ड्रेसिंग
- लंबा - यदि आप 5'8 "या उससे अधिक खड़े हैं, तो आपको" लंबा खंड "में एक अच्छा फिट खोजने की संभावना है, खासकर यदि आप जींस, ट्राउजर और स्कर्ट जैसी बोतलें खरीद रहे हैं।
- पेटी - हाइट्स 5'3 "और नीचे और नीचे," पेटिट सेक्शन "एक अच्छी जगह है, जो आप कपड़े या टॉप और बॉटम खरीद रहे हैं या नहीं।
- सुडौल - "सुडौल खंड" आदर्श रूप से उन महिलाओं को पूरा करता है जिनकी कमर माप उनके सीने के माप से कम से कम 7 इंच छोटी होती है, और कूल्हे का माप जो उनकी कमर से 10 इंच अधिक होता है।
- बड़ा आकार - यह शब्द प्रति देश भिन्न हो सकता है, लेकिन सामान्य तौर पर, यह 10 और एक्सएल के आकार से ऊपर के लोगों को संदर्भित करता है, हालांकि कुछ ब्रांड अक्सर "सुडौल" शब्द का उपयोग करते हैं और साथ ही साथ आक्रामक लगने से बचने के लिए भी। सभी ब्रांड प्लस साइज़ नहीं ले जाते हैं, इसलिए यदि आप चार्ट के बड़े आकार पर आते हैं, तो उन ब्रांडों पर नज़र रखें जो प्लस आकार प्रदान करते हैं।
आपको यह पता लगाने में मदद करने के लिए कि ऑनलाइन खरीदना या नहीं, आप नीचे दिए गए गाइडों को संदर्भित कर सकते हैं, प्रत्येक कपड़ों के प्रकार के लिए बनाया गया है, बस ऊपर मानक तालिका से आवश्यकतानुसार परिवर्तित करें। कपड़े, स्वेटर और सूट के लिए, आप ऊपर की मेज का उपयोग भी कर सकते हैं।
सही कपड़ों का आकार खोजने के लिए टिप्स
टिप 1: माप
टेप माप के साथ अपने शरीर के माप को मापने के लिए परेशानी को लेना सबसे अच्छा है। यह निर्णायक है: छाती, कमर और नितंबों सहित कूल्हों। गर्दन की परिधि अभी भी पुरुषों के लिए दिलचस्प है। अपने मूल्यों को लिखें और अपनी अगली खरीद के लिए अपने बटुए में नोट रखें। अधिकांश विक्रेताओं को ऐसा करने में सक्षम होना चाहिए और आपको तदनुसार सलाह देना चाहिए।
टिप 2: निर्माता टेबल
ऑनलाइन खरीदारी करते समय, यह पता चला कि कई निर्माताओं और ब्रांडों के अपने माप हैं। इसी तालिकाओं को अक्सर ऑनलाइन दुकानों में क्लिक करने के लिए पेश किया जाता है। सुनिश्चित करने के लिए उनका उपयोग करें! यदि आप एक ही ब्रांड के स्टोर में खरीदारी कर रहे हैं, तो इस तालिका को प्रिंट करना मददगार हो सकता है।
टिप 3: रेटिंग पढ़ें
इसके अलावा, अक्सर उपयोगी: एक परिधान पर अन्य ऑनलाइन दुकानदारों की टिप्पणियों और रेटिंग। बहुत से लोग अपनी रेटिंग में बताते हैं कि क्या परिधान अपेक्षित रूप से फिट हो गया है, या क्या वे दूसरों को एक संख्या छोटी या बड़ी सलाह देते हैं। आप अक्सर मूल्यांकन में गुणवत्ता और सामग्री के संदर्भ भी पा सकते हैं।
टिप 4: आपका आंकड़ा प्रकार
शरीर के आयामों के अलावा, आंकड़ा प्रकार भी प्रासंगिक है: कुछ में संकीर्ण कंधे हैं, अन्य में एक पतला कमर है और अगले एक में एक व्यापक श्रोणि है। अपने आंकड़े प्रकार को पूरा करने वाले ब्रांडों या कटों के लिए देखें।
चित्र प्रकार
चित्रा प्रकार एच: ऊपरी और निचले शरीर एक ही चौड़ाई या संकीर्ण, बमुश्किल कमर हैं
इस प्रकार के आंकड़े के साथ, आपको अपनी स्त्रीत्व पर जोर देने और कपड़ों के माध्यम से नेत्रहीन रूप से अनुपलब्ध घटता बनाने के लिए ध्यान रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, अत्यधिक कमर वाले, भड़कीले स्कर्ट या कमर बेल्ट के साथ। कथन श्रृंखला और आम तौर पर गहने भी मदद कर सकते हैं।
चित्रा प्रकार वी: व्यापक कंधे, शरीर नीचे की ओर संकीर्ण हो जाता है
स्पोर्टी कंधों के मामले में, किसी को पीछे की सीट लेनी चाहिए और पतला पैरों और कफ पर जोर देना चाहिए। वी-नेक के साथ यूनी रंग के टॉप एक अच्छा संतुलन बनाते हैं। पतलून और स्कर्ट ख़ुशी से फोकस में खड़े हो सकते हैं और रंगों और पैटर्न के साथ दिखाई दे सकते हैं।
चित्र प्रकार एक्स: कंधे और कूल्हे समान रूप से चौड़े, संकीर्ण कमर हैं
सभी आकृति प्रकारों में से सबसे अधिक स्त्री को कुशलता से उसके घटता का मंचन करना चाहिए। उदाहरण के लिए, संकीर्ण पेंसिल स्कर्ट, उच्च कमरबंद और कमर वाले टॉप के साथ। हालांकि, कपड़े निश्चित रूप से वाह प्रभाव को प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से फिट होना चाहिए।
चित्रा प्रकार ओ: शरीर का केंद्र बाकी की तुलना में थोड़ा चौड़ा है
यदि आप बल्कि गोल हैं और इसे छुपाना चाहते हैं, तो लंबे ब्लेज़र्स या लंबे समय तक कार्डिगन पहनना सबसे अच्छा है, जो पतला पतलून और स्कर्ट के साथ संयुक्त है। एक वी-गर्दन एक गोल गर्दन की तुलना में अधिक चापलूसी है। मूल रूप से यह थोड़ा शुद्ध होना चाहिए, बल्कि पेट और तन पतलून पर गहरे रंग पहनना चाहिए। पैटर्न और रंग जैकेट या कपड़े की तुलना में "बाहर"। यहां तक कि लंबी श्रृंखलाएं स्ट्रेचिंग के लिए अच्छी हैं।
चित्र प्रकार ए: शीर्ष संकीर्ण, व्यापक कूल्हे
कपड़े की एक चतुर विकल्प इस प्रकार का आंकड़ा अधिक संतुलित बना सकता है: पतले ऊपरी शरीर और कंधों को आंखों को पकड़ने वाले टॉप, रंग या पैटर्न, कंधे के फ्लैप या शॉल द्वारा उच्चारण किया जा सकता है, जबकि पैर और कूल्हे को अधिक वश में करने के लिए सेट किया जा सकता है रंग की। सीधे पतलून और स्कर्ट कट वैकल्पिक रूप से खिंचाव।
प्रो टिप: त्वरित रूपांतरणों के लिए, हमेशा रास्ते में किसी भी कपड़े के बिना अपने शरीर के करीब अपडेट किए गए मापों को हमेशा अपडेट रखें। इस जानकारी को अपने फोन पर सहेजकर या अपने बटुए के अंदर सुरक्षित रखें।
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