Cur síos táirge

Scoir ag cur béime amach agus ag maireachtáil níos faide! D'fhéadfadh strus a bheith ag tógáil blianta ar shiúl ó do shaol! Tá sé léirithe ag taighde gur féidir le strus ainsealach tú a dhéanamh tinn, do chóras imdhíonachta a lagú, agus do shaolré a ghiorrú trí do DNA a ídiú. Mar gheall air seo, is é bainistiú agus laghdú do leibhéil struis an eochair do shaol níos sláintiúla, níos sona agus níos faide.

Cé go bhfuil scéalta grinn faoi strus ag tabhairt gruaige liath duit agus ag cur blianta as do shaol go leor inár gcultúr, níl aon joke ann. Tá na daoine a chónaíonn saol struis agus imní ag laghdú a saolré faoi láthair, mí, ó lá go lá, ó lá go lá, bliain i ndiaidh bliana. Má tá tú ar dhuine de na daoine a bhfuil a lán struis agat, ní mór duit gníomhú anois agus aon damáiste eile a chosc do do chóras bitheolaíoch.

Cibé an post struis é, pósadh struis, teaghlach struis, nó díreach strus faoi rud ar bith, is féidir leat rud éigin a dhéanamh faoi fiú agus tú ag fanacht i measc na ndaoine. Athraíonn an méid strus inmheánach bunaithe ar an gcaoi a n -idirghníomhaíonn tú agus a imoibríonn leis na coinníollacha, na himthosca agus na himeachtaí a théann i bhfeidhm ort sa saol.

Fiú amháin sna cásanna is struis, is féidir leat do leibhéil struis a laghdú má tá a fhios agat conas. Is é an t -eolas ceart an eochair anseo.

Is mian linn tú a thabhairt go dtí an áit speisialta sin go domhain laistigh de d'anam áit ar féidir leat calma inmheánach a fháil atá diongbháilte is cuma cad iad na fadhbanna agus na bagairtí a thagann ar do bhealach. Ba chóir an leabhar seo a thuiscint mar threoir marthanais a insíonn duit conas teacht ar chúinsí struis agus iad a shárú.

Cuirfidh an treoir deiridh maidir le bainistíocht struis an fhaisnéis seo a leanas ar fáil duit chun cabhrú leat an tionchar diúltach a bhaineann le strus ar do shaol a mháistir agus a shárú:

Bunghnéithe réiteach struis
Tuiscint a fháil ar cé agus cad a chuireann béim ort
Meon glactha a fhorbairt
Cleachtaí análaithe a laghdaíonn strus a chleachtadh
Meabhrúcháin a úsáid chun do imní a scíth a ligean
Ag cothabháil meon "I Be Be Be Calm"
Leas a bhaint as dearbhaisc chun fanacht ar an gcúrsa
Na buntáistí cumhachtacha a bhaineann le strus a laghdú i do shaol
Agus i bhfad, i bhfad níos mó ...

Treoir Ultimate maidir le Bainistíocht Strus- Leabhar Ebook