وصف:

قل وداعا للأنظمة الغذائية المقيدة ومرحبا نمط حياة لذيذ ومستدام وصحي! 🍷🥑 ال حمية البحر الأبيض المتوسط لا يتعلق الأمر فقط بفقدان الوزن - إنه يتعلق بتغيير الطريقة التي تأكل بها وتشعر بها ، كل ذلك أثناء الانغماس في وجبات شهية غنية بالمغذيات.

داخل هذا الدليل ، ستكتشف:
✅ ال العلم وراء حمية البحر الأبيض المتوسط ولماذا يعمل 🏥
✅ كيف يغذي زيت الزيتون والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون جسمك 🍽️
✅ كاملة خطة الوجبات مع أفكار الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة 🥗🍳
✅ ال سر إنقاص الوزن دون حساب السعرات الحرارية أو الشعور بالحرمان ⚖️
✅ لماذا النبيذ الأحمر والدهون الصحية هي جزء من الخطة (نعم حقا! 🍷)
✅ كيفية إجراء الانتقال سهل وممتع دون تفويت الأطعمة المفضلة لديك 😋
✅ نصائح ل نجاح طويل الأمد- لا مزيد من اتباع نظام غذائي يويو! 🔄

هذا ليس مجرد نظام غذائي آخر - إنه نظام غذائي تغيير نمط الحياة مدعوم بالعلم و محبوب من قبل الملايين عالمي. إذا كنت مستعدا لفقدان الوزن وتحسين صحة القلب والاستمتاع كل قضمة على طول الطريق ، هذا الكتاب لك.

💡 ابدأ رحلتك في البحر الأبيض المتوسط اليوم واختبر أصح طريقة لتناول الطعام!

النظام الغذائي المتوسطي Meltdown- الكتاب الإلكتروني